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【妈妈帮】范玮琪自曝患“孕妇网球肘” 网友纷纷支招

[2019-10-10 01:46:11] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:范玮琪微博照片范玮琪自曝患“孕妇网球肘”网友纷纷支招昨天下午,范玮琪在微博发文,表示自己患上了“孕妇网球肘”,十分痛苦,“昨日一觉醒来两手疼痛无力,连牛奶盖子都打不开了,医生说我患了孕妇网球肘。我又不打网球怎么会得网球肘啦,呜~好痛喔谁有方法医治啊?”,并且她还晒出了自己生病处的照片。照片中,范玮琪的小臂被厚厚的布包裹着,看上去很难过。网友则纷纷留言安慰她,“好心疼,怀两只小熊猫(孩子)好辛苦

  范玮琪微博照片

  范玮琪自曝患“孕妇网球肘”

  网友纷纷支招

  昨天下午,范玮琪在微博发文,表示自己患上了“孕妇网球肘”,十分痛苦,“昨日一觉醒来两手疼痛无力,连牛奶盖子都打不开了,医生说我患了孕妇网球肘。我又不打网球怎么会得网球肘啦,呜~好痛喔谁有方法医治啊?”,并且她还晒出了自己生病处的照片。照片中,范玮琪的小臂被厚厚的布包裹着,看上去很难过。

  网友则纷纷留言安慰她,“好心疼,怀两只小熊猫(孩子)好辛苦”。还有热心网友给范玮琪支招,“放一盆水,把手及手肘都浸入,可以缓解,最近不要吃豆制品”,希望自己的方法能够帮助她缓解痛苦。

  么么百科:网球肘

  网球肘是一种运动损伤,但是不运动也是会得网球肘的,比如长期使用手臂劳动的人就很容易患上网球肘,使得工作受到不小的影响。家庭主妇们用手搓洗衣物、买菜、切菜、抱孩子、扫地,以及其它需要用前臂和手腕活动家务活过多时,易导致的网球肘和腕管综合征。这些家务活使前臂力量集中到肘外侧,久而久之便会使肌肉附着处发生急性或慢性积累性损伤而引起网球肘。

  网球肘的常用缓解疗法:

  1. 休息:避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其是禁打网球。

  2. 冰敷:冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15-20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

  3. 护具:在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量。

  5. 牵拉疗法:当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次。

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