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不怕白健身,这些食物你就吃吃吃吧!远离这易胖的3类食物

[2020-03-23 13:38:56] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:原标题:不怕白健身,这些食物你就吃吃吃吧!远离这易胖的3类食物健身千日,肥胖一时。许多人在春节或者中秋,和家人团聚、朋友聚餐的日子里,一定每逢佳节倍3斤。锻炼起来,流下10斤汗水,都不能同那3斤脂肪相抵扣。对他们而言,时间从来不是杀猪刀,而是猪饲料,每每想起,总会泪满裳。食色性也、民以食为天、人是铁,饭是钢、身体是革命的本钱。在吃货口里,吃永远是绝对正义,

  原标题:不怕白健身,这些食物你就吃吃吃吧!远离这易胖的3类食物

  健身千日,肥胖一时。许多人在春节或者中秋,和家人团聚、朋友聚餐的日子里,一定每逢佳节倍3斤。锻炼起来,流下10斤汗水,都不能同那3斤脂肪相抵扣。对他们而言,时间从来不是杀猪刀,而是猪饲料,每每想起,总会泪满裳。

  食色性也、民以食为天、人是铁,饭是钢、身体是革命的本钱。在吃货口里,吃永远是绝对正义,虽然他们知道可能吃下去几秒钟,需要花十倍甚至百倍的时间,才能把里面的热量消化。人体每天都要消耗能量,而能量来源,几乎都是通过饮食来摄取。摄入热量过多的话,身体没有完全消化吸收,自然就被储能起来,而储能大户,就是吃货谈之色变的脂肪了。

  但是就算你真的爱吃,也可以吃点让自己身材更好的食物,或者至少不要那么容易胖啊。今天就给大家盘点下,近期容易吃了肥胖的3大食物。这些有哪些你现在正在吃呢?

  1:奶茶

  虽然国人许多地方都爱喝茶,尤其是老人,一杯茶就是一个故事一段回忆;而小孩则是要每天喝点牛奶,补钙让身体长得壮还高。但是奶茶就非奶非茶了。现在许多城市都有网红奶茶,价格不菲,热量很高。因为想要让口感更好,那就需要加很多的糖分和脂类,会让奶茶更甜更香。

  2:西式快餐

  这儿要着重点名就是KFC和麦当劳,毕竟全球知名的洋快餐,就是这两个。里面卖的最好的基本都是炸薯条、可乐、炸鸡、汉堡,这些热量巨户。有人曾经对比过,正常吃中餐(宽油、爆炒、煎炸)和西式快餐对比,结果发现西式快餐反而更容易肥胖。

  一些人自欺欺人的说,虽然可乐热量很多,但是我加冰之后,自然就没有了热量了。殊不知,这些才是能量大户,让你吃得快乐但是胖的更快了。

  3:火锅麻辣烫

  川菜、重庆菜一直都是国人喜爱的菜系,尤其是火锅麻辣烫,在全球各地都有分号。不过需要说明的是,同江浙菜、粤菜相比,川菜往往都是重油、加辣,而这些都是一个人身体脂肪的最爱。如果你没有特别偏爱火锅麻辣烫等,那么可以多吃一些蒸煮炖的食物,至少这些,基本不会油腻,也不容易那么快肥胖了。

  以上就是带来给大家的3大容易肥胖的食物,其实想要让身体吃的更好,最好少食多餐,而且吃高蛋白低糖低脂的食物,这样无论你是健身与否,营养都会均衡,而且还不容易肥胖。返回搜狐,查看更多

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