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冬季减肥就吃它, 吃1顿顶一天,刮油又减脂!

[2020-03-23 03:03:40] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:原标题:冬季减肥就吃它,吃1顿顶一天,刮油又减脂!每年冬天必吃的食材就是它,吃一顿刮三天油,刮油减脂全靠它,说的这个食材就是埋在土里的蔬菜:冬笋,眼下又到了冬笋大量上市的季节了。冬笋嘛,只有冬天才能吃得到的咯,不仅因为味美,更主要是可以减肥,它是低脂,低热的食材,而且很容易饱腹,对于减肥特别的有帮

  原标题:冬季减肥就吃它, 吃1顿顶一天,刮油又减脂!

  每年冬天必吃的食材就是它,吃一顿刮三天油,刮油减脂全靠它,说的这个食材就是埋在土里的蔬菜:冬笋,眼下又到了冬笋大量上市的季节了。

  冬笋嘛,只有冬天才能吃得到的咯,不仅因为味美,更主要是可以减肥,它是低脂,低热的食材,而且很容易饱腹,对于减肥特别的有帮助

  人们常说吃冬笋呀,就是吃一顿刮三天的油,对于需要减肥的人群来说,实在是求之不得呀。冬天减肥,刮油减脂全都指着它呢。

  【冬笋炒腊肉】

  食材:冬笋,腊肉,大蒜,香菜,食盐,食用油,

  做法:

  1、腊肉用温水洗干净,锅中加水煮20分钟,这样就不会那么咸了。

  2、冬笋剥好皮

  3、把冬笋切成薄片,烧一锅水,放入冬笋焯水,可以去除草酸。煮两分钟捞出。

  4、起锅放油,先放大蒜煸香,再放腊肉翻炒几下,腊肉不用放盐。

  5、把腊肉铲到锅的一边,放冬笋,食盐翻炒。

  6、最后混合翻炒几下,让味道充分结合,关火,放一把香菜炒匀出锅。下饭菜,也是减肥菜。返回搜狐,查看更多

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