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每天捏脊10分钟,经络通了,寿延10年!

[2020-03-23 05:53:22] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:原标题:每天捏脊10分钟,经络通了,寿延10年!捏脊疗法对神经衰弱、腰背疼、高血压、哮喘、腹泻等老年病具有良好的康复效果。捏脊为什么如此好呢?因为脊背关系人整体的健康和寿命。唐太宗李世民在一次看医书时,忽然掩卷沉重地说道:“人体的五脏六腑都连在背上,而我们国家的刑罚中有一条是要打犯人

  原标题:每天捏脊10分钟,经络通了,寿延10年!

  捏脊疗法对神经衰弱、腰背疼、高血压、哮喘、腹泻等老年病具有良好的康复效果。

  捏脊为什么如此好呢?

  因为脊背关系人整体的健康和寿命。

  唐太宗李世民在一次看医书时,忽然掩卷沉重地说道:“人体的五脏六腑都连在背上,而我们国家的刑罚中有一条是要打犯人背部的,这不是会把人打死吗?”于是他颁布命令,不能再打犯人的背部,改为打大腿和屁股。

  脊背是人的生命线

  拿捏脊背可以:疏通经络、调整脏腑

  人体的很多疾病都是由于气血不通引起的,脊背作为气血循行的主干道,最害怕淤积;

  而我们平时负重、伏案,时间久了就会使这个主干出现淤积,于是经常出现脑部供血不足,导致头痛;或者使身体其它部位的气血供应失调,造成泛滥或干涸。

  只有脊背这个枢纽通了,气血运行通畅了,才能带走淤积,滋养全身,祛除疾病。可以说,捏脊能治百病。

  通过捏脊疗法,还可以疏通经络,达到调整脏腑的作用。

  那具体应该怎么捏呢?

  下面一起来学习,非常简单和实用!

  要懂“捏”诀窍

  捏脊好处多,不过要懂得其中的诀窍,才能取得奇效。

  捏脊疗法通过捏提等法作用于背部的督脉、足太阳膀胱经。在捏脊的过程中,用力拎起肌肤,称为“提法”。每捏3次提一下,称“捏三提一法”;每捏5次提一下,称“捏五提一法”;也可以单捏不提。其中,单捏不提法刺激量较轻,“捏三提一法”最强。

  诀窍

  第1——3遍:只捏。捏到大椎后向上提两下,反手用2、3、4指尖贴脊柱向下抹,直至尾骨;接着捏起尾骨上的肉开始第二遍......

  第4——5遍:捏起尾骨的肉向上提一下,然后每捏2下提一下,即“一二提,一二提,......提到肋骨就不要提了,按老办法一直捏上去到大椎再反手下来。”

  要点

  1

  捏到大椎一定要提两下;

  2

  到大椎后一定要向下抹;

  3

  第四五遍尾椎第一把就要提,提到肋骨就不要提了。

  4

  捏完五遍后,要用手掌从上向下来回搓几遍,令其后背发红发热。天冷可以隔着衣服捏和搓。

  5

  最后还要在尾骨上拍三下⊙注:本文内容仅为普及中医常识,不做为处方。

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